LE CLUB

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Alison et Lili

Le club de Longe côte d’Azur ALISON WAVE ATTITUDE a été créé en mai 2014 à Mandelieu La Napoule par Alison Wave et Lili. C’est un club de bénévoles de type associatif, affilié à la Fédération française de randonnée (FFR) et aux Sentiers bleus. Premier club de longe côte/marche aquatique côtière des Alpes maritimes, il compte à ce jour plus de 200 licenciés (en date du  27 septembre 2016) et 10 moniteurs diplômés et 8 encadrants.

Quatre orientations sont privilégiées :
* Sport-Santé : le longe côte et la marche aquatique côtière est indiqué pour les personnes souhaitant retrouver une activité physique : en rémission, en maladie chronique, en convalescence, en rééducation, en surpoids…
* Sport loisir : la convivialité est le mot d’ordre des sorties longe côte…
* Compétition : entraînements dans l’optique de la préparation du Championnat de France : le prochain aura lieu le 1er octobre 2016 en Bretagne à Erquy en liaison avec la Fédération française de randonnée (FFR) et les Sentiers bleus. Ce sport total est régi par un code des courses très précis. Le club a aussi créé un Trophée international de Longe côte (la 2e édition aura lieu le 11 juin 2016) à Mandelieu La Napoule qualificatif pour le Championnat de France.
* Animation : Formules à la carte  pour les entreprises, collectivités ou groupes de particuliers qui font appel au club AWA pour organiser des animations autour du longe côte et/ou de la marche aquatique côtière : à la demi-journée, la journée ou en formule stage sur plusieurs jours. Soit en tant qu’activité physique de détente et/ou d’entraînement sportif, soit pour accompagner un événement (anniversaire, commémoration, fête…).

Alison et Lili vous accueillent, à Cannes et Mandelieu-La Napoule, pour pratiquer le Longe côte 7 fois par semaine : les lundis, mercredis, vendredis et samedis matin à 8h30 ou 9h selon les saisons, les lundis, mardis et jeudis soir à 18h30 (l’hiver) et le reste de l’année à 19h. Le programme hebdomadaire est disponible sur l’onglet Agenda.

Le club dispose de quatre spots pour la pratique : 1) à Cannes La Bocca du kiosque 33bis jusqu’à Thales (900 m) ; 2) à Mandelieu, plages des Dauphins, des Sables d’or (480 m) et Robinson ; 3) Plage du Château (100 m). Un parcours TRAIL LONGE CÔTE /RANDO LONGE est disponible entre les plages du château de La Napoule, la plage de la Raguette et les deux plages de La Rague.Spot-Sables-dor-02 (Copier)

 

 

Règlement : pour découvrir l’activité, le club propose une séance d’initiation en vue de l’obtention de la PAGAIE BLANCHE, diplôme indispensable pour entrer au club (10€).

La cotisation annuelle s’élève à 80€ (1er octobre au 30 septembre). A partir du 1er avril : 60€.

Pour les personnes intéressées par les entraînements complémentaires compétition, voir la page ACADÉMIE ALISON WAVE paragraphe : FORFAIT COMPÉTITION MEMBRES AWA.

La licence FFR est à 30€.

Dans tous les cas, la licence et le certificat médical sont obligatoires. 

Location de matériel :
– Pagaies : 1€ la sortie
– combinaisons (shorti ou intégrales) + chaussons : 2€ la sortie

Toutes les sorties sont encadrées par des moniteurs agréés Sentiers bleus et Fédération française de randonnée (FFR) et une séance de longe côte dure entre 45 minutes et 1h15 selon le niveau du groupe.

Contacts
Alison Wave 06 73 60 56 34
Lili 06 22 36 04 27

alisonwave@gmail.com
Facebook: http://www.facebook.com/AlisonWaveAttitude

Siège social
467 allée des mimosas
06210 Mandelieu La Napoule

Qu’est-ce que le longe côte ?
* une discipline nautique qui consiste à marcher en mer avec une pagaie (de type kayak) avec un niveau d’immersion entre le nombril et la poitrine. Imaginée et développée en 2005 par un entraîneur professionnel d’aviron (Thomas Wallyn de Bray Dunes, au Nord de la France), en liaison avec un kiné, la technique met en exergue les avantages combinés d’un sport pour tous et des divers bienfaits du milieu marin.
* un sport collectif : soit en longe de trois, quatre, cinq ou neuf personnes (le phénomène d’aspiration, comme en vélo, joue beaucoup). On peut aussi longer en solitaire (très difficile) et préparer les défis : 100 mètres, 1000 mètres !
* Le longe côte s’adresse aux hommes comme aux femmes de tout âge et quelles que soient leurs conditions de santé. Il n’est pas impératif de savoir nager. Les jeunes sont les bienvenus à partir de 14 ans : il faut au moins mesurer 1m50 à cause du niveau d’immersion.
* Ce sport se pratique toute l’année : l’été en maillot et le reste de l’année en shorti ou combinaison intégrale avec chaussons et gants, voire cagoule. La pratique peut avoir lieu le jour comme la nuit, par tous les temps, soleil, vent, pluie, vagues… sauf forte tempête. Le club organise une fois par mois une sortie pleine lune et des sorties combinées : marche nordique + longe côte.

Le matériel nécessaire, hormis la combinaison selon la saison, est la pagaie. Il existe des monos pagaies ou des doubles pagaies de longe côte.