2016-08-29 22.35.18

STAGE NEW BODY / 11-12 février 2017

 

2016-08-29 22.35.01L’Académie Alison Wave organise les 11 et 12 février 2017 un stage de Longe Côte tous publics à destination exclusive des membres du club AWA. Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 19 décembre 2016.

Ce stage se déroulera à Hyères sur la plage de la Bergerie et l’hébergement en pension complète est prévu à l’UCPA qui est sur la plage même. Une fois sur place on ne prend plus la voiture.

L’enjeu de ce stage NEW BODY est de prendre conscience de son corps dans l’effort, dans sa relation à l’eau – résistance, température, glisse – pour développer des capacités d’adaptation – respiration, posture, renforcement musculaire. Les différentes techniques du Longe Côte seront passées en revue pour, selon les objectifs de chacun, améliorer sa tonicité, son schéma corporel, ses résultats sportifs seul ou en équipe. Ludique, ce stage NEW BODY va proposer une initiation au Longe Côte Freestyle et la création collective d’un hymne du club !

Trois groupes sont prévus :

1 – ZEN ATTITUDE s’adresse aux débutants, aux personnes dont les capacités physiques sont à ménager. 1er jour sur la respiration avec 2 sorties de 1h en longe. 2e jour sur la fusion et l’harmonie du corps et de l’eau avec 2 sorties. 2 ateliers en salle sur ces mêmes thématiques avec sophrologie et relaxation.20160718_095436

2 – FUN AWA pour s’initier à la compétition avec une initiation au Longe Côte Freestyle. 4 sorties de 1h30 en longe : technique, tactique et physique – endurance et vitesse. Préparation mentale adaptée et analyse vidéo.

3 – AWA POWER consiste en un entraînement compétition intensif avec une initiation au Longe Côte Freestyle. 4 sorties de 2h à 2h30 : technique, tactique et physique – endurance et vitesse. Analyse vidéo, préparation mentale adaptée, management des équipes.alison-02

 

Un atelier transversal est proposé : préparer tous ensemble une chanson/hymne du club avec chorégraphie !

15202609_707875552714884_823630568582959933_n

L’encadrement de ces stages est assuré par Françoise Renard, Chantal Annonziata, Dany Ginoux et Sophie Chipon.

Les formulaires d’inscription sont à disposition au local Robinson. Les tarifs sont pour la pension complète avec 1 nuit en chambre collective.

TARIFS
Je suis adhérent AWA : 80€
Je suis inscrit au programme AWA POWER : 60€
Je suis membre de l’Académie Alison Wave : 40€

Le chèque à l’ordre d’Alison Wave Attitude, sera mis en banque le 25 janvier 2017. En cas d’annulation justifiée après le 25 janvier 2017 la somme de 48€ sera retenue pour ceux qui ont réglé 80/ 60€. Pour les membres de l’Académie, la somme de 20€ sera retenue.

Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 19 décembre 2016.