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16Mar/22

Aqua Walking – Record du 50m avec pagaie

Venez défier les champions en tentant votre chance sur le record du 50m avec pagaie. Cette épreuve fait partie du planning officiel des compétitions du Festival Outdoor 06.

Parcours en duels et avec chronos ! Beach start , slalom et pagaie ! Une épreuve spectaculaire qui va vous décoiffer ! Watts nécessaires !

Inscriptions obligatoires sur le lien sécurisé de l’application en ligne du Crédit Agricole : https://alison-wave-attitude.s2.yapla.com/fr/event-24487

02Sep/20

Marche d’endurance

La section AWA AVENTURES du club AWA, propose, entre autres activités, de la marche d’endurance (marche terrestre à 5/6km/h en moyenne).

Pour la rentrée sportive 2020-2021, nous proposons de préparer la marche d’endurance organisée par le Comité départemental des Bouches-du-Rhône les 17 et 18 octobre 2020 autour de l’étang de Berre.

Il s’agira de former un groupe club pour marcher sur deux étapes en relais, certains pouvant faire les deux étapes s’ils se sentent ! Il y aura des ravitos tous les 10km et un ravitaillement plus consistant à la fin de chaque étape. La 1ère étape est nocturne : munis de nos lampes frontales, d’un camelback (sac à dos avec de l’eau) et de quoi se sustenter, nous resterons en groupe pour nous soutenir et arriver tous ensemble !

Samedi 17 octobre 2020 : départ à 22h de Vitrolles à destination de Châteauneuf les Martigues (30km). Parcours sans dénivelé qui longe la plage où a eu lieu le 3e championnat de France de Longe Côte en 2017.

Dimanche 18 octobre 2020 : départ à 5h du matin de Châteauneuf les Martigues à destination du Parc de Figuerolles (22km) avec 100m de dénivelé pour une arrivée entre 9h et 10h du matin lors de le fête de la randonnée des Bouches-du-Rhône.

PRÉPARATION

Avant de démarrer les entraînements plus consistants qui iront crescendo de 1h à 3h maximum en entraînement avec pauses, nous proposons deux séances de préparation test. Ces deux premières séances de mise en route de l’équipe auront lieu (Berges de Siagne, RDV théâtre Robinson) :

  • mardi 8 septembre : 8h-9h
  • mercredi 9 septembre : 18h30-19h30

INITIATION : Marche Aquatique / samedi 18 juin 2022 – Plage des Sables d’or, Mandelieu

Venez découvrir la marche aquatique et ses nombreux bienfaits : options santé, loisir ou compétition, à tout âge et toute l’année de septembre à juillet. Des moniteurs fédéraux de la FFRANDONNEE vous accompagneront dans cette découverte en prenant en compte les spécificités de chacun !

Prochaine séance d’initiation (40 places) samedi 18 juin, plage des Sables d’or à Mandelieu

Matériel nécessaire : un maillot une pièce de préférence, de vieilles baskets ou des chaussures aquatiques. Pas besoin de combinaison en cette saison

Pour tout renseignement appelez le 06 73 60 56 34 ou  envoyez un mail à alisonwave@gmail.com

Pour les initiations, inscriptions en ligne en cliquant ici-même